• صفحه اصلي
    • درباره سايت
    • نسخه موبايل
    • ورود به سايت
    • فراموشي رمز عبور
    • ثبت نام
Social Links
  • Twitter
  • Facebook
  • Google+
  • Pinterest
  • Dribble
  • Emroozna
  • Behtaran
  • Emrouzna

آژانس خبری امروزنآ

شما در امروزنآ هستيد◄امروز پنجشنبه 20 بهمن 1401
  • اخبار
    • بهداشت،درمان و سلامت
    • امنيت،دفاعي و نظامي
    • دانش و فناوري
    • اجتماع و جامعه
    • دين و انديشه
    • اخبار تصويري
    • محيط زيست
    • هواشناسي
    • بين الملل
    • استان ها
    • سياست
    • وب گردي
    • فرهنگ
    • اقتصاد
    • گزارش
    • تاريخ
    • حوادث
    • ورزش
    • هنر
  • صدا و سيما
    • معرفي و اعلام زمان پخش مسابقات ورزشي
    • معرفي و اعلام زمان پخش برنامه ها
    • اخبار کانال هاي استاني
    • خبرهاي صدا و سيما
  • خدمات کامپيوتري
    • ترفند و مقالات آموزشي
    • تازه هاي دنياي کامپيوتر
    • سرور و تجهيزات شبکه
    • دانلود بازي کامپيوتر
    • دانلود نرم افزار
  • وبلاگ نويسي
    • کد و ابزار وبسازي
    • آموزش وبسازي
    • قالب
    • سئو
  • مباحث آزاد
    • مطالب جالب و خواندني
    • تبريکات و مناسبات
    • طنز و سرگرمي
    • پيام هاي کوتاه
    • خانه و خانواده
    • روانشناسي
  • ادبيات
    • داستان و رمان
    • مقالات ادبي
    • اخبار ادبي
    • دلنوشته
    • شعر
  • تلفن هاي همراه
    • ترفند و آموزش هاي موبايل
    • دانلود نرم افزار موبايل
    • اخبار اپراتورهاي همراه
    • اخبار و معرفي گوشي
    • دانلود بازي موبايل
  • موزيک
    • اخبار دنياي موسيقي
    • دانلود موزيک ويديو
    • دانلود مداحي
    • دانلود آهنگ
  • هنر هفتم
    • دانلود کارتون و انيميشن
    • اخبار هنر هفتم
    • دانلود زيرنويس
    • دانلود سريال
    • دانلود فيلم
  • گالري عکس
  • اطلاعيه وبسايت

آخریـن خبرهـا

  • سه سناریوی احتمالی دولت برای واتساپ ، اینستاگرام و اینترنت بین الملل
  • واکنش کاربران به پیوستن احسان کرمی به شبکه ضدایرانی «منوتو»
  •  تلاش جدید بی بی سی برای ادامه‌دار کردن اغتشاشات
  • تصمیم جدید دولت برای افزایش قیمت بنزین
  • ترامپ:اگرحمایت آمریکا از عربستان نباشد، دوهفته ای ایرانی خواهند شد
  • چهار نکته در مورد حاشیه جدید تیم ملی

این میوه‌ها را همراه لبنیات نخورید

انتشار توسط : emroozna در تاریخ : سه شنبه 02 تير 1394 در مورد : پزشکی،بهداشت،درمان و سلامت, تعداد بازدید : 765

این میوه‌ها را همراه لبنیات نخورید


یک متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه‌ها را نباید همراه با لبنیات خورد چرا که این میوه ها به دلیل فیبر غذایی لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی می‌شوند.

به گزارش امروزنآ به نقل از گروه وبگردي باشگاه خبرنگاران به نقل از ايسنا؛یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف 2 تا 4 واحد میوه در روز ضروری است، گفت: میوه‌ها یکی از گروه‌های مهم مواد غذایی مورد مصرف روزانه افراد هستند با انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد.

دکتر علی اکبر سهیلی‌آزاد خاطر نشان کرد: میوه‌ها گروهی از مواد غذایی هستند که می‌توانند مواد زائد تولید شده در متابولیسم بدن را خنثی کنند. همچنین وجود آنتی اکسیدان‌های موجود در آن‌ها خاصیت ضد سرطان دارند و می‌توانند روغن حیوانی موجود در مواد گوشتی که در بدن باقی می‌ماند را از بین ببرد.

وی یاد آور شد: یک واحد سیب حدود 120 گرم، نصف یک گلابی بزرگ، دو عدد نارنگی کوچک، 3 عدد خرما، کیوی بزرگ 100 گرمی، 12 عدد گیلاس معادل 90 گرم و 17 دانه انگور معادل 90 گرم شامل یک واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین‌ها روزانه به این مقدار نیاز دارد.

سهیلی آزاد با اشاره به اینکه دستگاه گوارش انسان توانایی هضم و جذب همه مواد غذایی را می‌تواند داشته باشد، اظهار کرد: در برخی از موارد مواد مغزی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم و جذب مانع یکدیگر در بدن می‌شوند و اگر فردی کلسیم و منیزیم با هم دریافت کند باعث پوکی استخوان در فرد می‌شود؛ چرا که کلسیم اگر زیاد باشد مانع از جذب منیزیم در بدن می‌شود که در این شرایط پوکی استخوان به دلیل کمبود منیزیم در فرد است.

این متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه‌ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می‌شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت نگیرد.

وی افزود: میوه‌هایی مانند سیب و گلابی به دلیل داشتن بافت سفت بهتر است که قبل و بعد از غذا مصرف شوند و میوه‌های دارای بافت‌های نرم مانند توت فرنگی، هلو و انگور اگر همراه غذا خورده شوند، مشکلی را برای فرد ایجاد نمی‌کنند. همچنین برای عدم جذب کلسترول بهتر است که میوه‌هایی که ویتامین ث دارند مانند پرتقال و لیمو در کنار غذا مصرف شود.

سهیلی‌آزاد خوردن سیب و پرتقال شیرین را برای بیماران دیابتی بسیار موثر دانست و افزود: میوه‌ها به دلیل قند طبیعی که دارند مانع از کاهش سریع قند خون در این بیماران می‌شوند.

همچنین بهتر است که افراد چاق قبل از خوردن غذا میوه‌هایی که بافت سفت دارند مانند گلابی و سیب مصرف کنند چرا که این میوه‌ها دارای فیبر هستند و مصرف آن باعث می شود که این افراد خیلی زود احساس سیری کنند و میل‌شان به غذا کم شود.

این متخصص تغذیه با بیان این مطلب که تبلیغات از طریق رسانه‌ها برای مصرف هرچه بیشتر میوه‌ها می‌تواند راهکاری موثر باشد، در پایان تصریح کرد: بیمارانی که دارای اختلالات دستگاه گوارش هستند در مصرف میوه و سبزیجات باید دقت کنند.

همچنین بیمارانی که دارای التهاب روده، زخم روده و زخم معده هستند نباید از میوه‌ها به صورت خام مصرف کنند، زیرا بیماری آنها بدتر می‌شود و باید میوه‌ها را به صورت کمپوت و پخته شده مصرف کنند.



  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

فیسبوک
تویتر
پلاس
لینکدین
برچسب ها : میوه ها, مواد گوشتی, مواد غذایی, روغن حیوانی,

پیشنهادهای ما

  • رئیس دانشگاه تهران: از پذیرش دانشجویان واکسن نزده معذوریم
    رئیس دانشگاه تهران: از پذیرش دانشجویان واکسن نزده معذوریم
  • قدرت خطرناک پیک پنجم کرونا/ ویروس دلتا را دست کم نگیرید
    قدرت خطرناک پیک پنجم کرونا/ ویروس دلتا را دست کم نگیرید
  • ورود ۲ میلیون دوز واکسن به کشور تا چند روز آینده
    ورود ۲ میلیون دوز واکسن به کشور تا چند روز آینده
  •  ژنتیک در ساخت دارو برای کووید-۱۹ به کمک محققان آمد
    ژنتیک در ساخت دارو برای کووید-۱۹ به کمک محققان آمد
  •  حکم رهبر انقلاب درباره روزه ماه رمضان در زمان شیوع کرونا
    حکم رهبر انقلاب درباره روزه ماه رمضان در زمان شیوع کرونا
  • تزریق واکسن ایرانی کرونا به گروه پنجم تا پایان هفته
    تزریق واکسن ایرانی کرونا به گروه پنجم تا پایان هفته
  • بیشتر بیماران بستری‌شده کووید ۱۹ تا شش ماه بعد همچنان علائم دارند
    بیشتر بیماران بستری‌شده کووید ۱۹ تا شش ماه بعد همچنان علائم دارند
  • بیش از 11 هزار ابتلا و 514 فوتی کرونا در ایران
    بیش از 11 هزار ابتلا و 514 فوتی کرونا در ایران
  • کشف داروی جدید توقف شیوع مرگبارترین سرطان پوست
    کشف داروی جدید توقف شیوع مرگبارترین سرطان پوست
  • کشف یک اندام جدید در بدن!
    کشف یک اندام جدید در بدن!

نظرات

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

  • در فيسنما فالو کنيد
  • در یوتیوب فالو کنيد
  • کانال تلگرام امروزنآ عضو شوید
  • در تويتر فالو کنيد
  • در گوگل پلاس فالو کنيد
  • سایت rss فید

پربازديدترين ها

    نحوه باز کردن کد شبکه سه روی ماهواره هنگام پخش فوتبال
    نحوه باز کردن کد شبکه سه روی ماهواره هنگام پخش فوتبال
    40123 بازديد

    فرکانس شبکه های استانی/ کد شبکه ورزش تاجیکستان
    فرکانس شبکه های استانی/ کد شبکه ورزش تاجیکستان
    15185 بازديد

    دانلود طنز جدید صمد ممد به نام فیسبوک
    دانلود طنز جدید صمد ممد به نام فیسبوک
    14905 بازديد

    مردم درباره عملکرد دستگاهها در حفظ محیط زیست قضاوت کنند
    مردم درباره عملکرد دستگاهها در حفظ محیط زیست قضاوت کنند
    13027 بازديد

    متن های زیبای تبریک سال نو
    متن های زیبای تبریک سال نو
    8581 بازديد

برگه هاي سايت

یوزر،پسورد آنتی ویروس نود32◄
مجموعه ترفند های آفیس◄
تعرفه تبلیغات در سایت◄
لینک موضوعات سایت◄
آپدیت آفلاین نود 32◄
آپدیت آنلاین نود 32◄
خواندن فکر شما◄
قوانین سایت◄
درباره سایت◄

تبلیغات

پشتیبانی

    قدرت گرفته از: رزبلاگ
    تمامی حقوق این سایت وابسته است به: آژانس خبری امــروزنــآ


تبلیغات

لينک هاي ويژه

    پرتال امام خميني (ره)
    پرتال رهبر معظم انقلاب
    پرتال رياست جمهوري

لینک های سایت

    دانلود فيلم و سريال©
    سوپرگروه تبلیغِ ایرانی©
    پایگاه علمی فرهنگی تلسمیک©
    فیلم‌های سینمایی ایران و جهان©
    دانلود رایگان فایل©
    بازی آنلاین©
    آپدیت رایگان آنتی ویروس ناد32©
    فروش دامنه‌©
    متنوع‌ترین فروشگاه ایرانیان©
    خرید کارت شارژ©
    آژانس خبری امروزنآ©
    پایگاه خبری آب ایران©
    ستاد ساماندهی وزارت ارشاد©
    خرید iptv©
    دانلود سریال جدید©
    خودنویس©
    خرید سیسیکم©
    ارسال لینک برای تبادل هوشمند◄

پیوندهای روزانه

    امروزنآ (7922) بـار◄
    اخبار آب (7428) بـار◄

خبرنامه

    با عضويت در خبرنامه امروزنـآ جديدترين مطالب سايت را در ايميل خود داشته باشيد

    لطفا صبر کنید لطفا صبر کنید ...

نویسندگان

    Emrouzna
    شمس الدین نوری

آمار سايت

    آمار مطالب آمار مطالب
    کل مطالب : 1422
    کل نظرات : 891

    آمار کاربران آمار کاربران
    افراد آنلاين : 2
    تعداد اعضا : 9109

    onlineکاربران آنلاين


    بازديد آمار بازديد
    بازديد امروز : 259
    بازديد ديروز : 1,262
    بازديد کلي : 5,011,736

کاربران

    morteza☺ فرهاد گلوئی☺ عطا☺ aligh☺ hesam safari☺ Ehsan Mohammadi☺ mohamad☺ علیرضا☺ abhbwyd☺ MaseodBahmani☺ Mohamad☺ آینام قاسمی ☺ Ali☺ aydaabbasi☺ Mohammadreza☺ کاظم☺ امیر☺ vahid☺ محمد☺ mahyar☺ محمود☺ محمد☺ agha☺ amir☺ sik☺ Meysam☺ Hossein☺ Mohammad haghi☺ reza☺ ali m h☺ عللیلیل☺ حمیدمقیمی☺ محمد جواد برزگر☺ میر حسین☺ Mohammad☺ Ramin☺ vahidd☺ ertaj☺ 990☺ hamidreza☺

RSS

این قالب توسط امـروزنــآ ترجمه شده و کپی برداری از آن حرام و پیگرد قانونی دارد